The Voice Inside
¿Cómo te observas y escuchas a ti mismo?
📚 5 Minutos de Tranquilidad
🔊🔇The Voice Inside
En “The Unthetered Soul”, Michael Singer habla sobre la voz dentro de nuestra cabeza.
Esa voz que en momentos nos regaña, limita, aprisiona y nos tira, y en otros momentos nos aplaude, impulsa, libera y nos levanta. Nos pone trampas que nos llevan al juicio que nos aleja de la verdad y que distorsiona la realidad en el eterno intento de querer adaptarla a nuestra preferencia personal a costa de nuestra paz interior. Esa misma voz nos pide obs´´ervar y contemplar para evitar la reacción emocional destructiva que rompe relaciones, causa heridas y nos lleva a la tentación.
Esta voz tiene un poder ilimitado para llevarnos de la falsedad a la esencia, de la ansiedad a la paz, de nuestra sombra a nuestra luz y de nuestra muerte a nuestro renacer.
La voz de adentro es un arma de dos filos: te construye y te destruye. En un pensamiento te afilas y en el siguiente te apuñalas. Hay momentos de la vida donde te destruyes para construirte. Y en el proceso de tocar fondo en ese abismo destructivo, entiendes que tú no eres la voz de adentro; eres el observador y eres el que la escucha.
Ser el que observa y el que escucha es la llave que nos libera de nuestra prisión mental. Rompemos las cadenas, soltamos el control y liberamos la presión. Un estímulo externo nos causa una emoción, la observamos y nos abrimos a sentir lo que nos quiere decir y enseñar. Las emociones son las señales más claras para descubrir dónde está nuestro trabajo.
Al igual que en un coche, las emociones son testigos que nos ayudan a detectar que hay algo pasando y tenemos oportunidad de hacer algo al respecto: se ponchó una llanta - toma agua; tenemos poca gasolina - nutre tu cuerpo; cambio de aceite - hacer ejercicio; se sobrecalentó - ya llegamos al burnout y si el coche no prende - nos toca un viaje solos, un cambio de carrera, una nueva sangha, una ceremonia o trabajar en nuestro espíritu.
Al abrirnos soltamos el modelo mental con el que experimentamos la vida bajo nuestro filtro personal, para experimentar la vida como es. El mapa no es el territorio. Dejamos de ser el centro para ser parte del todo. Vivir abiertos es literalmente vivir con el corazón abierto para reconocer las emociones reactivas y con miedo que tenemos que trascender para poder crecer. Dejamos de reaccionar a la emoción para observar cómo se siente y escuchar lo que nos quiere decir.
Come to know the one who watches the voice, and you will come to know one of the great mysteries of creation.
Ven a conocer al que observa la voz, y llegarás a conocer uno de los grandes misterios de la creación.
- Michael Singer
Todos tenemos el poder de resignificar todo lo que nos toca vivir. En nosotros está la decisión de pasar del hecho en mí al hecho en sí, para verlo con otro filtro de consciencia y tener un cambio de perspectiva.
Para desbloquear el poder de la resignificación tenemos que tomar el asiento del observador. En esa posición nos vamos adentro para revelar el por qué percibimos una situación determinada como un problema. No podemos resolver un problema mientras estamos perdidos en la energía del mismo. La primera parte es profundizar en nuestra reacción al problema y nombrarla para hablarlo, trabajarlo y poder soltarlo.
Si logramos soltar la parte de nosotros que nos tiene presos en el filtro limitado, impuesto y no elegido de forma consciente por nosotros, nos quitamos el peso de todo lo que el alma nos pide no cargar más.
Como dice Michael Singer, la voz de adentro es nuestro roommate interior. Este compañero está con nosotros desde nuestro nacimiento hasta nuestra muerte, y nos acompaña a la siguiente vida. Para compartir al mundo lo mejor de nosotros mismos, debemos estar conscientes de que esta es la relación más importante y empieza con el amor propio.
Tú eres el testigo, el creador de tu escrito, de tu intención y tu consciencia. Tú escribes tu propia obra mientras la vas viviendo. El roommate es la voz que nos habla, pero no sabemos escuchar. Le pedimos que se calle porque nos habla de lo que nos duele y no de lo que queremos escuchar. No sabemos vivir en armonía con él porque nuestras preferencias personales las ponemos por encima de la realidad. La lluvia no es molesta, lo que nos molesta es que esté lloviendo.
No buscamos controlar al roommate, buscamos dejarlo en libertad, dejarlo hablar, dejarlo expresarse y escuchar sin juzgar lo que nos tiene que decir una voz que nos conoce más que tú a ti mismo y yo a mí mismo. No lo reduzcas a tu filtro y escenario de consciencia actual porque tu conocimiento de cómo funciona el mundo es del 0.0001%.
El roommate es lo que algunos llamamos la sabiduría del yo superior. Déjalo hablar en el agua fría, déjalo hablar caminando en el bosque, déjalo hablar meditando y contemplando, déjalo hablar escribiendo, déjalo hablar viendo el mar, déjalo hablar corriendo, déjalo hablar… Y atrévete a escuchar qué te tiene que decir.
Queremos lograr lo que hizo Tuti en la amazonía peruana: casarnos con el roommate y transformar esa relación en un pacto sagrado con nuestro mejor mentor, guía y aliado.
Ramana Maharshi era un gran maestro que dijo que lo más importante es continuamente preguntarnos “¿Quién soy?”, es decir, “¿Quién ve cuando veo? ¿Quién escucha cuando escucho? ¿Quién ve la imagen en el espejo? ¿Quién ve los sueños?”.
Ahora que sabes que no estás solo, ¿cómo te observas y escuchas a ti mismo?
🎶 Farol da Alegria - Daniel Ruíz
La música y la energía vienen de la misma fuente. No sé de dónde, pero estoy seguro que vienen del mismo lugar. Como dice Rick Rubin, “Where do ideas come from?”.
Cuando abría conciertos a DJs y tocaba de antro en antro, sin darme cuenta, para mí era una danza en conexión con la energía de las personas en ese lugar para crear el viaje musical de la noche.
Sin poder asegurarlo, sé que he vivido varias de las mejores experiencias musicales del mundo. Creyendo haber escuchado mucho, en el Amazonas el Gran Mecanismo se encargo de llevar a Daniel Ruíz a cantarnos a la selva, al escucharlo junto con Pepe Ramos, entendí que había escuchado muy poco.
En la oscuridad y densidad de la selva amazónica como salvavidas, llegó Dani cantando Farol Da Alegria, y me llevó con toda su medicina y su poder a uno de los mejores momentos de mi vida. ¡Hay pocas letras con TANTO detrás como esta!
Ponte unos audífonos y entrégate a la medicina de Daniel, si te das permiso de escuchar y contemplar te aseguro habrá un mensaje para ti.
La canción no esta en Spotify y la grabe la semana pasada para compartirla con ustedes. Escúchala en este link.
Escucha más de Dani:
🎧 Rick Rubin X Steven Pressfield
Hace un año tuve una comida con mi querido Humberto Herrera en la que me compartió una muy poderosa frase de Steven Pressfield.
Your calling is like an underground river, if you don’t let it flow it will fuck you up.
- Steven Pressfield
Ayer mientras caminábamos por CDMX comentamos la importancia de regalar un libro porque siembra una semilla que puede florecer en un nuevo mundo para esa persona. Eso fue precisamente lo que esa frase junto con el libro, “The War of Art”, hicieron por mí. Steven Pressfield me llevo a Rick Rubin y he podido descubrirme junto a ellos dos.
No se pierdan esta conversación que habla en tantos niveles de la esencia y la autenticidad. Les dejo 5 reflexiones:
Dudar de uno mismo es bueno, te hace empujar todo el tiempo.
¿Qué es una idea? Cualquier cosa. Una frase, una persona, un pájaro, una puesta de sol, un árbol.
No hay que tener ego sobre de quién es la idea. En el contexto de producción musical lo que sale de las bocinas es lo que gana. No te apegues a la propiedad de la idea para permitir que se manifieste la mejor versión.
Pon tu compromiso donde está tu corazón.
Utiliza metáforas para explicar grandes conceptos.
Que cagado Partner justo cuando subiste la canción a Insta se me paso preguntarte cómo se llamaba porque me gusta un chingo, creo que la tocaron en nuestra ceremonia y luego en el Learning to fly hace un mes la canto Casas y no la encontraba por ningún lado.
Le pregunte a Daniel por Instagram me paso el nombre pero no esta ni en apple ni spotify.
Ya la guarde en notas gracias 🙏🏼
Pd
Que chingon estuvo el momentos de tranquilidad de hoy 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼